吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员技术十分了得然而一场意外令她放弃了事业人生步入了低谷过得窝囊落魄某日在偶然之中邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经但其实拥有一颗善良的心 　　吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练在传授技艺的过程中吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉决定好好的对待生活对待自己刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义三个对羽毛球一窍不通的门外汉在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样